L’intérêt pour le collagène explose depuis plusieurs années maintenant dans le domaine pharmaceutique et du bien-être. Nous retrouvons en pharmacies et en ligne de nombreuses références à base de peptides de collagène pour une bonne assimilation et efficacité. Parmi les formes les plus prometteuses, les tripeptides de collagène attirent aujourd’hui l’attention grâce à leur très faible poids moléculaire, leur absorption élevée et leurs effets documentés sur l’organisme.

Le Laboratoire des Granions, expert & N°1 en pharmacie sur le collagène, accompagne cette évolution en apportant une lecture scientifique claire de ces nouvelles molécules et en proposant aux consommateurs des nouvelles références toujours plus innovantes et efficaces !

Comprendre les tripeptides de collagène : définition, composition et mécanisme

Qu’est-ce qu’un tripeptide de collagène ?

Les tripeptides de collagène sont des fragments constitués de trois acides aminés, obtenus après hydrolyse du collagène : ce procédé consiste à découper le collagène en petits fragments favorisant son absorption. Les tripeptides de collagène appartiennent à la famille des peptides de collagène, mais leur particularité réside dans leur structure extrêmement courte, souvent représentée par la séquence Gly-Pro-Hyp : glycine, proline et hydroxyproline.

Cette taille réduite facilite leur absorption par l’intestin. C’est la différence majeure entre les tripeptides/peptides de collagène et collagène natif : le premier est déjà prédécoupé pour une assimilation rapide alors que le second doit être digéré rendant son assimilation bien plus complexe.

Schéma de la structure des tripeptides de collagène :

Source : Collagen Tripeptide

Quelle est la différence entre un peptide de collagène et le collagène ?

Le collagène natif est une protéine volumineuse, très difficilement assimilable par l’organisme. Les peptides, dont les tripeptides, sont des fragments déjà hydrolysés et bien mieux absorbés notamment grâce à leurs petites tailles et très faible poids moléculaire.

Poids moléculaire et importance de la taille

A propos des peptides, la notion de poids moléculaire, exprimé en daltons, est essentielle. Vous devez absolument porter attention au poids moléculaire du collagène avant de commencer une cure, cela est un critère déterminant concernant son efficacité.

Les différents poids moléculaires en fonction de la forme du collagène :

Forme de collagène	Niveau d’hydrolyse	Poids moléculaire typique	Niveau d’assimilation
Natif	Aucun	300 000 Daltons	Faible
Peptide	Fort	2 000 – 10 000 Daltons	Bon si ≤ 2 000 Daltons
Tripeptide	Très fort	300 – 500 Daltons	Excellent

Un faible poids moléculaire améliore la vitesse de passage dans l’intestin et augmente la concentration plasmatique en peptides bioactifs. C’est l’un des arguments majeurs en faveur des tripeptides de collagène marin.

Pourquoi choisir un collagène avec un poids moléculaire < 500 Daltons ?

Une meilleure absorption intestinale
Une biodisponibilité accrue
Une stimulation plus rapide et efficace des fibroblastes
Une concentration plasmatique plus élevée

Origines et sources : collagène marin et autres

Le collagène peut provenir de plusieurs sources : bovine, porcine ou marine. Les tripeptides de collagène marin sont privilégiés pour leur pureté, leur faible poids moléculaire naturel et leur profil d’acides aminés riche en hydroxyproline : un acide aminé clé pour la santé cutanée.

Ces tripeptides de collagène marin sont obtenus via une hydrolyse enzymatique, qui fragmente précisément les fibres pour générer des séquences actives comme Gly-Pro-Hyp.

Très synthétiquement, voici un comparatif des différentes sources de collagène et leurs bienfaits :

Source	Type dominant	Avantages	Inconvénients
Marin	Type I	Biodisponibilité élevée	Coût supérieur
Bovin	Type I & III	Prix accessible	Biodisponibilité légèrement inférieure
Porcin	Type I	Prix accessible	Biodisponibilité variable

Quel type de collagène est le plus efficace ?

Le collagène marin de type I, de bas poids moléculaire, étant donné sa proximité avec le collagène naturellement produit par l’Homme montre la meilleure absorption.

Différence entre collagène de type 1, 2 et 3 ?

Le collagène de type I se retrouve principalement au niveau de la peau, le collagène de type II du cartilage et le collagène de type III au niveau des tissus conjonctifs souples.

Pourquoi les tripeptides de collagène intéressent-ils ? Applications et effets observés

Pour la peau : élasticité, hydratation, rides

Les tripeptides stimulent les fibroblastes et renforcent la matrice dermique. Plusieurs essais cliniques confirment leur intérêt, on retrouve des résultats d’études très prometteurs dans notre référence Collagène Eternity avec -62% de rides (1) & +19% d’élasticité cutanée (1) et une hydratation renforcée (1) !

Est-ce que le collagène enlève les rides ? De nombreuses études oui montre une réduction des rides visibles suite à la prise de collagène ! Cela dès les premières semaines de cure.
Quel est le meilleur collagène pour rajeunir la peau ? Privilégiez un haut dosage en collagène marin sous forme de tripeptides de collagène marin ou peptides. La clé est le bas poids moléculaire pour un maximum d’effets visibles sur votre peau.

Articulations, os et mobilité

On parle énormément des bienfaits du collagène sur la peau, mais cela ne s’arrête pas là ! En effet le collagène est également un composant de la structure du cartilage, des tendons et des os. C’est donc naturellement que les tripeptides de collagène soutiennent le bien-être et le confort articulaire !

Des revues récentes valorisent les peptides à faible poids moléculaire ainsi que les tripeptides de collagène pour réduire les gênes articulaires ou améliorer la mobilité, notamment chez les sportifs et les personnes souffrant d’arthrose légère.

Comment optimiser les résultats sur le confort articulaire ?

Pratiquer une activité physique régulière
Être régulier dans sa supplémentation à base de tripeptides de collagène
Consommer un complément alimentaire associant les tripeptides de collagène à de la vitamine C, un co-facteur indispensable.
S’hydrater au quotidien, en buvant en moyenne 1,5L d’eau par jour.

Quel est le meilleur collagène pour l’arthrose ? Les peptides ou tripeptides de collagène de bas poids moléculaire, associé à des actifs reconnus pour leurs actions sur la sphère articulaire comme la glucosamine, la chondroïtine ou l’acide hyaluronique.

Quel est le pire ennemi de l’arthrose ? La sédentarité !

Performance sportive, récupération et bien-être général

Dans la nutrition sportive, l’intérêt pour les tripeptides de collagène est bien confirmé. Leur rôle ? Renforcer les tissus de soutien comme les tendons, réduire la gêne articulaire et accélérer la récupération. C’est en partie pour cela, que nous avons décidé de formuler notre référence protéine végétale minceur avec des tripeptides de collagène, un en-cas protéiné minceur, beauté mais surtout bien-être !

Utilisation, précautions et qualité des produits

Comment et quand prendre les tripeptides de collagène ?

Une prise quotidienne est recommandée afin de profiter un maximum des bienfaits du collagène ! Nous recommandons une prise à distance des repas, afin de favoriser une bonne assimilation. La régularité, c’est la clé pour un maximum de bienfaits !

Est-ce bon de prendre du collagène tous les jours ? Oui ! Cela est recommandé pour profiter d’un maximum des bénéfices du collagène.
Pourquoi faut-il prendre du collagène le soir ? Certaines personnes préfèrent une prise nocturne, mais aucune obligation scientifique !
Quelle est la durée d’une cure de collagène ? Nous recommandons des cures de 3 mois.
Quand voit-on les effets du collagène ? Cela est variable d’une personne à une autre, les résultats peuvent apparaitre dès 1 mois seulement de cure !

Effets secondaires et contre-indications

De manière générale, le collagène est très bien toléré par l’organisme. Très hautement dosé, ce dernier peut engendrer une gêne digestive légère, rare et sans aucune gravité pour l’organisme. Dans ce cas, nous recommandons toujours de réduire le dosage de votre complément alimentaire, puis de le re augmenter petit à petit au besoin.

Quels sont les effets secondaires possibles du peptide de collagène ? Légers inconforts digestifs en cas de haut dosage (rare et sans gravité)
Qui ne doit pas prendre le collagène ? En cas de doute, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation en collagène. Bien évidemment le collagène marin est déconseillé pour les personnes allergiques au poisson.

Interactions et synergies

Les tripeptides agissent en synergie avec de nombreux ingrédients que l’on retrouve dans les formulations de nos compléments alimentaires comme la vitamine C, l’acide hyaluronique, le NADH, les céramides, le glutathion… Nos formules sont élaborées afin de proposer une richesse de bienfaits grâce à des actifs qui agissent en synergie sur tous vos besoins, sans aucunes interactions !

Choisir un collagène de qualité : critères d’expertise

Afin d’être satisfait de sa cure de collagène, il est primordial de choisir un collagène de qualité ! Mais comment savoir si le produit choisi est qualitatif ou non ?

Découvrez dans notre tableau ci-dessous les critères indispensables sur lesquels vous devez porter attention :

Critères	Importance
Poids moléculaire	Plus le poids moléculaire est bas, meilleure sera l’assimilation ! Choisissez un collagène de bas ou très bas poids moléculaire (≤ 2 000 Daltons) A titre d’exemple les tripeptides que l’on retrouve dans notre Collagène Eternity ou notre Collagène tripeptides ont un poids moléculaire de seulement 300 Daltons : efficacité garantie et prouvée cliniquement !
Origine marine	Le collagène marin, c’est LA source de collagène la mieux assimilée par l’organisme ! Pourquoi ? Et bien car c’est celle qui se rapproche le plus de celle naturellement synthétisée par notre organisme !
Traçabilité des actifs	Indispensable ! Consultez toutes les informations que vous avez à votre disposition sur votre collagène. Pour cela, favorisez des laboratoires français, proposant des produits aux normes françaises et européennes. Un gage de sureté !
Etudes cliniques	Ces dernières permettent de valoriser les effets du collagène, avec un gage de sérieux et de qualité puisque les résultats communiqués sont issus d’études cliniques encadrées !

Perspectives et innovations scientifiques

Nouvelles générations de collagène : les tripeptides !

La recherche explore aujourd’hui des formes de collagène toujours plus performantes : peptides et tripeptides de collagène, des molécules de très petite taille, hautement assimilables, capables de cibler la peau, les os ou le cartilage.

Le tripeptide Gly-Pro-Hyp (glycine, proline et hydroxyproline : 3 acides aminés essentiels pour la beauté de la peau) semble jouer un rôle de signal pour activer la production de collagène dans plusieurs tissus. Avec absorption rapide et optimale grâce à son très bas poids moléculaire (300 Daltons dans nos références Granions Collagène).

Synergies nutraceutiques et innovations pharmaceutiques

Les tripeptides de collagène, arrive tout récemment sur le marché français des compléments alimentaires, cependant c’est une forme de collagène que l’on retrouve déjà depuis quelques temps à l’étranger !

Granions, leader sur le collagène, arrive en pharmacie avec deux innovations majeures à base de tripeptides de collagène intégrés dans des formules synergiques :

Collagène Eternity, une formule unique sur le marché de la nutricosmétique avec 20 actifs anti-âge, hautement dosé avec 15g de tripeptides de collagène marin de type I associé à de l’acide hyaluronique, des céramides, de l’élastine, du NADH ou encore du glutathion réduit.

Avec une efficacité cliniquement prouvée et des résultats révélateurs de l’efficacité des tripeptides de collagène que l’on retrouve au sein des formules Granions® :

Une formule qui agit sur la peau, les cheveux mais aussi votre métabolisme, sans plus attendre, découvrez-là en détail ici : Collagène Eternity.

Collagène Tripeptides comprimés, une formule plus minimaliste notamment dû à sa forme comprimée, mais tout aussi efficace ! Cette dernière associe 2,5g de tripeptides de collagène à 12 mg de vitamine C issue d’acérola. Un duo indispensable pour maximiser les bienfaits du collagène sur l’organisme puisque la vitamine C contribue à la synthèse de collagène mais contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif, impactant directement l’aspect et la santé de la peau. Avec également des résultats cliniquement prouvés :

Découvrez en détail notre Collagène Tripeptides ici !

Pour le moment on retrouve en pharmacies des tripeptides de collagène au format poudre à diluer ou comprimés, mais on peut imaginer que les galéniques évolueront vers des formats peut être ampoules, gummies ou prêts-à-boire. Toujours avec un objectif : une assimilation optimale pour une efficacité maximale.

Conclusion

Les tripeptides de collagène incarnent une technologie peptidique de nouvelle génération ! Leur poids moléculaire est très faible, 300 daltons chez Granions®, ce qui facilite grandement l’absorption.

Cette biodisponibilité supérieure les distinguent du collagène natif ou des peptides ayant une taille légèrement supérieure.

On constate dans différentes études cliniques des données d’efficacité très prometteuses sur l’efficacité des tripeptides de collagène. Elles suggèrent des bénéfices sur la peau et plus précisément au niveau des signes de l’âge, de l’élasticité cutanée… Les tripeptides de collagène agissent également au niveau des cheveux : de la chute, l’épaisseur, la casse… de multiples bienfaits pour votre organisme grâce à notre Collagène Eternity ou Collagène tripeptides.

Dans ce contexte, le Laboratoire Granions apporte une valeur ajoutée claire.
Son expertise depuis 1948 s’appuie sur la rigueur scientifique et la transparence.
L’objectif reste de guider vers des choix éclairés, basés sur le poids moléculaire, la qualité et l’efficacité de l’intégralité de nos formules !

Sources

Étude Bas Poids Moléculaire (Hydratation et Rides) (MDPI)

Étude Peptides de Type I (Signes du vieillissement) (JARLIFE)

Éfficacité des tripeptides de collagène (Etude clinique randomisée en simple aveugle monocentrique, sur le collagène, sur 63 adultes pendant 8 semaines.)

Tripeptides de collagène